Skimble
Pobierz w App Store
Trening członka

Abs

9 minuty

Docelowe obszary: Núcleo

J E
 		    Dodane przez J E
Abs
Tagi
Treningi Mięśni Brzucha i Rdzenia

Exercises

Seria 1: 1 runda
Abdominales
Abdominales
1 minuta
Abdominales 90-90
Abdominales 90-90
1 minuta
Abdominales bicicleta
Abdominales bicicleta
1 minuta
Abdominales con las piernas verticales
Abdominales con las piernas verticales
1 minuta
Abdominales con piernas a 90 grados
Abdominales con piernas a 90 grados
1 minuta
Abdominales cruzados
Abdominales cruzados
1 minuta
Abdominales oblicuos derechos en V
Abdominales oblicuos derechos en V
1 minuta
Abdominales para oblicuos
Abdominales para oblicuos
1 minuta
Elevaciones de piernas
Elevaciones de piernas
1 minuta

Powiązane treningi

Abs
Abs
9 min 58 sek, Umiarkowany
Abs
Abs
9 min 58 sek, Umiarkowany
Abs
Abs
5 min 15 sek, Intensywny
Abs
Abs
5 minuty, Intensywny
Abs
Abs
1 godz. 7 min 50 sek, Umiarkowany
Abdominales
Abdominales
6 minuty,
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

HIIT de peso corporal

HIIT de peso corporal

Intensywny 8 min  
Cuerpo Entero   Ningún equipo
¡Pierde peso en un momento!

¡Pierde peso en un momento!

Umiarkowany 10 min  
Cuerpo Entero   Ningún equipo
Boxeo de oro

Boxeo de oro

Umiarkowany 18 min  
Hombros   Ningún equipo
Personal Hitt

Personal Hitt

Umiarkowany 11 min  
Cuerpo Entero  
Abdominales Hitt

Abdominales Hitt

Intensywny 11 min  
Núcleo  
SPEED HIIT ADVANCED

SPEED HIIT ADVANCED

Intensywny 9 min  
Inferior del cuerpo  

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe