Trening umiarkowany

Regu

Umiarkowany Duration 10 minuty

Docelowe obszary: Núcleo, Hombros

Dodane przez Sky Blues

Tagi

Treningi Mięśni Brzucha i Rdzenia

Exercises

Seria 1: 2 rund

3 minuty

Boxeo de sombra

Boxeo de sombra

2 minuty

Powiązane treningi

2 minuty, Umiarkowany

2 minuty, Umiarkowany

3 minuty, Umiarkowany

39 minuty, Umiarkowany

31 minuty, Umiarkowany

2 minuty, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Puesta a punto de cardio

Umiarkowany

12 min

Cuerpo Entero

Ningún equipo

Comienzo

Intensywny

9 min

Cuerpo Entero

Mancuerna

Cardio Y Abdomen

Intensywny

20 min

Cuerpo Entero

Yo

Intensywny

5 min

Hombros

Silla

Ganarle A Idiota

Intensywny

10 min

Núcleo

Sabados

Intensywny

11 min

Núcleo

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało