Pobierz w App Store
Tagi

Exercises

Seria 1: 1 runda
10 powtórzenia
10 powtórzenia
30 sekundy
15 powtórzenia
30 sekundy

Seria 2: 1 runda
10 powtórzenia
10 powtórzenia
30 sekundy
15 powtórzenia
30 sekundy

Seria 3: 1 runda
10 powtórzenia
10 powtórzenia
30 sekundy
15 powtórzenia
30 sekundy

Seria 4: 1 runda
10 powtórzenia
10 powtórzenia
30 sekundy
15 powtórzenia
30 sekundy


Powiązane treningi

Quick Workout
5 min 46 sek, Umiarkowany
<N.1>
17 min 33 sek, Umiarkowany
...
8 min 29 sek, Umiarkowany
1.0
6 min 56 sek, Umiarkowany
Interval1
17 min 5 sek,
So So
12 min 25 sek, Umiarkowany

Rep Fitness AB-511 Adjustable Weight Bench
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Rep Fitness AB-511 Adjustable Weight Bench

This fully adjustable weight bench is top quality, but not as expensive as their top of the line Blackwing bench.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem

Body Toner
30 min 10 sek, Dla początkujących
Super Saiyan Jr
21 min 3 sek, Dla początkujących
Bodyweight Burnout
38 minuty, Intensywny
BBB: Beginner Body w Bench
40 minuty, Dla początkujących
Lean Ladder Workout
9 min 58 sek, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.

Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

All-Out Abs

All-Out Abs

Intensywny 8 min  
Core   Exercise Mat
Ab Crusher

Ab Crusher

Umiarkowany 10 min  
Core   No Equipment
Killer Core

Killer Core

Umiarkowany 9 min  
Core   No Equipment
Planks

Planks

Umiarkowany 6 min  
Core   No Equipment
Full Body Jubby

Full Body Jubby

Umiarkowany 10 min  
Core   No Equipment
C2

C2

Umiarkowany 12 min  
Legs   Barbell, Box or Step

Kategorie treningów