Pobierz w App Store
Tagi

Opis

...


Exercises

Seria 1: 3 rund
10 powtórzenia
5 sekundy

Seria 2: 1 runda
20 sekundy

Seria 3: 2 rund
45 sekundy
45 sekundy
10 sekundy
30 sekundy
5 sekundy


Powiązane treningi

1.0
6 min 56 sek, Umiarkowany
Moderate
2 min 50 sek, Umiarkowany
Monday
5 min 52 sek, Umiarkowany
Y
2 min 53 sek, Umiarkowany
Body
11 min 20 sek, Umiarkowany
2
6 min 10 sek, Dla początkujących

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem


Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.

Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Get Abs Fast!

Get Abs Fast!

Intensywny 12 min  
Full Body Tabata

Full Body Tabata

Umiarkowany 4 min  
Lower Body   No Equipment
Reps & Weights

Reps & Weights

Umiarkowany 11 min  
Upper Body   Dumbbells, Exercise Mat
Battleground Conditioning

Battleground Conditioning

Umiarkowany 11 min  
Core   Exercise Mat
Full Body Beach Fit

Full Body Beach Fit

Umiarkowany 18 min  
Full Body   Dumbbells, Bench
Core Crunch

Core Crunch

Dla początkujących 9 min  
Core   Exercise Mat

Kategorie treningów