Trening umiarkowany

Quick W/ Rower

Umiarkowany Duration 11 minuty

Docelowe obszary: Full Body

Sprzęt: Cardio Machine, Barbell, Kettlebell

Dodane przez Joel Pringle

Tagi

Pełne Treningi na Siłowni Treningi Całego Ciała Treningi na maszynach cardio Treningi ze Sztangą Treningi z Giriami

Opis

24kg kettleball, mid barbell

Exercises

Seria 1: 4 rund

Opór: Maksymalny
❤️ Intensywny (Strefa 3)

1 min 30 sek

Barbell Bent-Over Rows

Barbell Bent-Over Rows

10 powtórzenia

Kettlebell Squat to Upright Row

Ciężary: Ciężki

Kettlebell Squat to Upright Row

10 powtórzenia

Ciężary: Lekki

10 powtórzenia

Powiązane treningi

32 min 40 sek, Intensywny

9 minuty, Umiarkowany

38 min 5 sek, Umiarkowany

3 min 5 sek,

5 minuty,

18 minuty, Umiarkowany

Power Systems Kettlebells

Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Power Systems Kettlebells

Increase your functional strength by doing kettlebell exercises at home. These kettlebells have premium molded rubber and make it easy to see the weight from any angle.

Treningi z tym samym sprzętem

HTK Week1 Day6: Conditioning

HTK Week1 Day6: Conditioning

54 min 48 sek, Intensywny

12 min 38 sek, Intensywny

17 min 15 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

NordicTrack Foldable Treadmill

SereneLife Folding Treadmill

Rep Fitness Colorado Barbell

Jayflex Hyperbell Dumbbell Converter

Iron Crush Olympic Barbell

Power Systems Kettlebells

Amazon Basics Vinyl Kettlebell

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Lower Body

Umiarkowany

15 min

Core

Resistance Band, Medicine Ball

Increasing Madness

Umiarkowany

18 min

Full Body

Dumbbells, Medicine Ball

Kettlebell

Intensywny

11 min

Lower Body

Kettlebell

Leg Killers

Intensywny

12 min

Lower Body

Kettlebell, Box or Step

Core Smasher

Umiarkowany

27 min

Core

Medicine Ball

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało