Trening intensywny

Leg Killers

Intensywny Duration 12 minuty

Docelowe obszary: Lower Body

Sprzęt: Kettlebell, Box or Step

Dodane przez Joel Pringle

Tagi

Treningi w Domowej Siłowni Treningi Dolnej Partii Ciała Treningi z Giriami Treningi na skrzyni lub stopniu

Exercises

Seria 1: 3 rund

20 powtórzenia

Sumo Squats with Kettlebell

Sumo Squats with Kettlebell

15 powtórzenia

Kettlebell Figure Eights

Kettlebell Figure Eights

45 sekundy

20 powtórzenia

10 powtórzenia

Jack Jump Tucks

Jack Jump Tucks

10 powtórzenia

Powiązane treningi

Kettlebell Leg Killer

Kettlebell Leg Killer

37 min 44 sek, Intensywny

30 min 56 sek, Dla początkujących

11 min 22 sek, Umiarkowany

16 min 30 sek,

6 minuty, Umiarkowany

5 min 20 sek, Intensywny

Power Systems Kettlebells

Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Power Systems Kettlebells

Increase your functional strength by doing kettlebell exercises at home. These kettlebells have premium molded rubber and make it easy to see the weight from any angle.

Treningi z tym samym sprzętem

Crossfit WOD Sunday Beppe

Crossfit WOD Sunday Beppe

32 min 30 sek, Intensywny

Getting on the xTrain!

Getting on the xTrain!

24 minuty, Intensywny

5-Minute Lower Body Power Finisher

5-Minute Lower Body Power Finisher

5 min 15 sek, Umiarkowany

December/January Rehab

December/January Rehab

22 min 30 sek, Umiarkowany

Full Body Strength WO v.3

Full Body Strength WO v.3

31 min 58 sek, Umiarkowany

Pulse Kettle Bell

Pulse Kettle Bell

44 min 54 sek, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Power Systems Kettlebells

Amazon Basics Vinyl Kettlebell

Ultra Fitness Gear Plyo Box

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Lower Body

Umiarkowany

15 min

Core

Resistance Band, Medicine Ball

Increasing Madness

Umiarkowany

18 min

Full Body

Dumbbells, Medicine Ball

Quick W/ Rower

Umiarkowany

11 min

Full Body

Cardio Machine, Barbell, Kettlebell

Kettlebell

Intensywny

11 min

Lower Body

Kettlebell

Core Smasher

Umiarkowany

27 min

Core

Medicine Ball

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało