Trening umiarkowany

J

Umiarkowany Duration 9 minuty

Docelowe obszary: Full Body

Sprzęt: Barbell, Bench, Kettlebell

Dodane przez James Carter

Tagi

Pełne Treningi na Siłowni Treningi Całego Ciała Treningi ze Sztangą Treningi na ławce Treningi z Giriami

Exercises

Seria 1: 1 runda

Barbell Bent-Over Rows

Ciężary: Lekki

Barbell Bent-Over Rows

1 minuta

Barbell Bench Press

Ciężary: Lekki

Barbell Bench Press

1 minuta

Kettlebell Swings

Ciężary: Umiarkowany

Kettlebell Swings

1 minuta

Seria 2: 1 runda

Barbell Bent-Over Rows

Ciężary: Lekki

Barbell Bent-Over Rows

1 minuta

Barbell Bench Press

Ciężary: Lekki

Barbell Bench Press

1 minuta

Kettlebell Swings

Ciężary: Umiarkowany

Kettlebell Swings

1 minuta

Seria 3: 1 runda

Barbell Bent-Over Rows

Ciężary: Lekki

Barbell Bent-Over Rows

1 minuta

Barbell Bench Press

Ciężary: Lekki

Barbell Bench Press

1 minuta

Kettlebell Swings

Ciężary: Umiarkowany

Kettlebell Swings

1 minuta

Powiązane treningi

9 minuty, Intensywny

26 min 40 sek, Intensywny

15 minuty, Umiarkowany

23 min 49 sek, Umiarkowany

5 minuty,

Back On Thursday

Back On Thursday

43 min 30 sek, Umiarkowany

Power Systems Kettlebells

Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Power Systems Kettlebells

Increase your functional strength by doing kettlebell exercises at home. These kettlebells have premium molded rubber and make it easy to see the weight from any angle.

Treningi z tym samym sprzętem

32 min 25 sek, Intensywny

18 minuty, Umiarkowany

⛓️𝐈𝖗𝖔𝖓 𝐆𝐲𝖒⛓️𝗠*𝗔𝗦𝗦✰ 🍑💋 { Serious Isolation For Glute Gains}💋🌟 HS

⛓️𝐈𝖗𝖔𝖓 𝐆𝐲𝖒⛓️𝗠*𝗔𝗦𝗦✰ 🍑💋 { Serious Isolation For Glute Gains}💋🌟 HS

45 min 10 sek, Intensywny