Trening intensywny

Workout 2

Intensywny Duration 33 minuty

Docelowe obszary: Full Body

Sprzęt: Rowing Machine, Strength Machine, Kettlebells, Medicine Ball, Wall, Dumbbells, Bench

Dodane przez Orrie Kyzer

Tagi

Pełne Treningi na Siłowni Treningi Całego Ciała Treningi na maszynie wioślarskiej Treningi na maszynach siłowych Treningi z Giriami Treningi z piłką lekarską Treningi ze ścianą Treningi z Hantlami Treningi na ławce

Exercises

Seria 1: 1 runda

5 minuty

Seria 2: 2 rund

10 powtórzenia

1 minuta

Kettlebell Swings

Kettlebell Swings

10 powtórzenia

1 minuta

Up-down Plank Pushup

10 powtórzenia

1 minuta

Cross-body Clean and Press

10 powtórzenia

1 minuta

Step-up to Overhead Press

10 powtórzenia

1 minuta

Wall Ball Shots

Wall Ball Shots

10 powtórzenia

1 minuta

Dumbbell Rear Lateral Raises

Dumbbell Rear Lateral Raises

10 powtórzenia

1 minuta

Bench Dumbbell Fly

Bench Dumbbell Fly

10 powtórzenia

1 minuta

Seria 3: 1 runda

5 minuty

Powiązane treningi

19 minuty, Umiarkowany

Client Programming Session 23 (A)

Client Programming Session 23 (A)

44 min 20 sek, Umiarkowany

Trying Something New

Trying Something New

12 min 30 sek, Umiarkowany

12 min 13 sek, Umiarkowany

31 minuty, Intensywny

24 minuty, Umiarkowany

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.