Trening umiarkowany

Trying Something New

Umiarkowany Duration 13 minuty

Docelowe obszary: Full Body

Sprzęt: Rowing Machine, Kettlebells, Dumbbells, Box or Step

Dodane przez Laurin Callahan

Tagi

Pełne Treningi na Siłowni Treningi Całego Ciała Treningi na maszynie wioślarskiej Treningi z Giriami Treningi z Hantlami Treningi na skrzyni lub stopniu

Exercises

Seria 1: 1 runda

❤️ Umiarkowany (Strefa 2)

1 minuta

Sumo Squats with Kettlebell

Sumo Squats with Kettlebell

1 minuta

30 sekundy

Seria 2: 1 runda

❤️ Umiarkowany (Strefa 2)

1 minuta

Dumbbell Deadlifts

Dumbbell Deadlifts

1 minuta

30 sekundy

Seria 3: 1 runda

❤️ Umiarkowany (Strefa 2)

1 minuta

1 minuta

30 sekundy

Seria 4: 1 runda

❤️ Umiarkowany (Strefa 2)

1 minuta

Overhead Presses

Overhead Presses

1 minuta

30 sekundy

Seria 5: 1 runda

❤️ Umiarkowany (Strefa 2)

1 minuta

Reverse Lunge Off Step

Reverse Lunge Off Step

1 minuta

30 sekundy

Powiązane treningi

5 min 20 sek, Intensywny

18 minuty, Umiarkowany

Kettlebell Moderate

Kettlebell Moderate

13 min 15 sek, Umiarkowany

27 minuty, Intensywny

29 min 12 sek, Umiarkowany

26 min 40 sek, Intensywny

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Treningi z tym samym sprzętem

37 min 30 sek, Umiarkowany

Firefighter Fit

Firefighter Fit

21 min 20 sek, Umiarkowany