Trening intensywny

Repeat Test

Intensywny Duration 5 minuty

Docelowe obszary: Full Body

Sprzęt: Cardio Machine, Kettlebell, Dumbbell, Barbell

Dodane przez Liam Cleary

Tagi

Pełne Treningi na Siłowni Treningi Całego Ciała Treningi na maszynach cardio Treningi z Giriami Treningi z Hantlami Treningi ze Sztangą

Exercises

Seria 1: 1 runda

❤️ Maksymalny (Strefa 5)

2 minuty

Kettlebell Swings

Kettlebell Swings

20 powtórzenia

Dumbbell Side Bends

Dumbbell Side Bends

20 powtórzenia

Powtórzenia do wyczerpania

Weighted Pile Squats

Weighted Pile Squats

1 minuta

Powiązane treningi

22 min 32 sek, Intensywny

12 min 13 sek, Umiarkowany

24 min 50 sek, Umiarkowany

23 min 10 sek, Umiarkowany

14 min 35 sek, Umiarkowany

Fast KB FULL BODY

Fast KB FULL BODY

15 min 12 sek, Intensywny

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Treningi z tym samym sprzętem

Month 6 Complete Strength 3

Month 6 Complete Strength 3

35 min 23 sek, Intensywny

Chest Tricep Cardio

Chest Tricep Cardio

1 godz. 3 min 30 sek, Intensywny

Full Body Circuit Part 1

Full Body Circuit Part 1

56 minuty, Intensywny

2 godz. 27 min 35 sek, Intensywny

Cardio, Back, Neck & Butt

Cardio, Back, Neck & Butt

1 godzina, Umiarkowany

Full Body Circuit

Full Body Circuit

54 minuty, Umiarkowany