Trening umiarkowany

Pull Ups

Umiarkowany Duration 11 minuty

Dodane przez Tushar .c

Exercises

Seria 1: 2 rund

Close Pull-Ups

8 powtórzenia

5 minuty

Powiązane treningi

20 minuty, Umiarkowany

3 min 40 sek, Umiarkowany

4 min 41 sek, Intensywny

4 min 52 sek, Umiarkowany

3 min 30 sek, Dla początkujących

4 min 15 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

V-Raises

Intensywny

10 min

Hanging!

Umiarkowany

4 min

Lower Legs!!

Intensywny

14 min

Legs

Abs!!

Intensywny

10 min

Core

Pull Up Bar

Shoulders!

Intensywny

16 min

Yoga

Hanging Leg Raises!

Intensywny

12 min

Core

Pull Up Bar

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało