Trening umiarkowany

Pull Ups

Umiarkowany Duration 11 minuty

Dodane przez Tushar .c

Exercises

Seria 1: 2 rund

Close Pull-Ups

8 powtórzenia

5 minuty

Powiązane treningi

20 minuty, Umiarkowany

3 min 40 sek, Umiarkowany

4 min 41 sek, Intensywny

4 min 52 sek, Umiarkowany

3 min 30 sek, Dla początkujących

4 min 15 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Crow!!

Intensywny

10 min

Yoga

Yoga!!

Dla początkujących

10 min

Yoga

V-Raises

Intensywny

10 min

Legs Strengthening!!

Dla początkujących

10 min

Lower Body

Half Super!

Intensywny

10 min

Shoulders!

Intensywny

16 min

Yoga

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało