Trening intensywny

Half Super!

Intensywny Duration 10 minuty

Dodane przez Tushar .c

Exercises

Seria 1: 2 rund

half Super

3 powtórzenia

5 minuty

Powiązane treningi

8 minuty, Umiarkowany

6 min 41 sek, Umiarkowany

4 min 30 sek, Umiarkowany

6 minuty, Intensywny

5 minuty, Intensywny

15 min 30 sek, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Full Bridges!!

Umiarkowany

5 min

V-Raises

Intensywny

10 min

Inversions!

Intensywny

13 min

One Arm Push Ups!!

Intensywny

10 min

Max. Squats!!

Intensywny

18 min

Lower Body

Handstand Pushups!!

Intensywny

10 min

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało