Super Man

Umiarkowany Duration 4 minuty 30 sekundy

Opis

Lots of working out

Exercises

Seria 1: 1 runda

Push Ups

1 minuta

Rest

30 sekundy

Crunches

1 minuta

Rest

30 sekundy

Wall Sit

30 sekundy

Rest

30 sekundy

Elbow Plank

30 sekundy

Powiązane treningi

Superman

15 min 30 sek, Intensywny

My Work Out!

6 min 41 sek, Umiarkowany

Superhero Work Out

21 minuty, Umiarkowany

Fun

9 min 10 sek, Umiarkowany

Push-ups & Supermans (even)

12 minuty, Dla początkujących

After Running

4 min 20 sek, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

2 Min Elbow Plank Challenge

Umiarkowany

2 min

Core

No Equipment

One Legged Blind Balance Test

Intensywny

90 sek

Legs

No Equipment

100 Mason Twist Challenge

Umiarkowany

90 sek

Core

No Equipment

Jumping Jacks

5 min

Extreme Plank Pyramid Challenge

Intensywny

9 min

Back

No Equipment

Cj

Umiarkowany

3 min

Super Man

Lots of working out

Exercises

Powiązane treningi

Mogą Ci się również podobać

2 Min Elbow Plank Challenge

One Legged Blind Balance Test

100 Mason Twist Challenge

Jumping Jacks

Extreme Plank Pyramid Challenge

Cj

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+