Trening intensywny

Handstand Pushups!!

Intensywny Duration 10 minuty

Dodane przez Tushar .c

Exercises

Seria 1: 2 rund

Close Handstand Pushups

3 powtórzenia

5 minuty

Powiązane treningi

1 min 30 sek, Umiarkowany

2 minuty, Dla początkujących

1 min 40 sek, Intensywny

10 minuty, Umiarkowany

Unilateral Pushups

Unilateral Pushups

10 min 10 sek, Intensywny

3 min 36 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Legs Strengthening!!

Dla początkujących

10 min

Lower Body

Kips!

Intensywny

10 min

Max. Handstand Pushups!!

Intensywny

3 min

Shoulders

Wall

Hanging Leg Raises!

Intensywny

12 min

Core

Pull Up Bar

Unilateral Squats!!

Intensywny

10 min

Lower Body

Weighted Pull Ups!

Intensywny

11 min

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało