Trening intensywny

Tabata From Hell

Intensywny Duration 16 minuty

Docelowe obszary: Arms, Back, Chest

Sprzęt: Pull Up Bar, Bench, Barbell

Dodane przez Guy Adivi

Tagi

Pełne Treningi na Siłowni Treningi Ramion Treningi na Drążku do Podciągania Treningi na ławce Treningi ze Sztangą

Exercises

Seria 1: 8 rund

20 sekundy

Seria 2: 8 rund

20 sekundy

Seria 3: 8 rund

20 sekundy

Seria 4: 8 rund

20 sekundy

Seria 5: 8 rund

Barbell Bicep Curls

Barbell Bicep Curls

20 sekundy

Seria 6: 8 rund

20 sekundy

Powiązane treningi

23 min 20 sek, Intensywny

1 min 20 sek,

27 min 30 sek, Intensywny

8 min 50 sek, Intensywny

13 minuty, Intensywny

21 minuty, Intensywny

Treningi z tym samym sprzętem

Short 15' - mardi, samedi

Short 15' - mardi, samedi

17 min 9 sek, Umiarkowany

Short - samedi, mardi

Short - samedi, mardi

31 min 17 sek, Umiarkowany

46 min 40 sek, Umiarkowany

Ultimate Barbell

Ultimate Barbell

55 minuty, Intensywny

Strength and Size

Strength and Size

7 min 18 sek, Umiarkowany

1 godz. 1 min 15 sek, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Perfect Fitness Multi-Gym Doorway Pull Up Bar

Ally Peaks Pull Up Bar for Doorway

Rep Fitness AB-511 Adjustable Weight Bench

FLYBIRD Adjustable Weight Bench

Rep Fitness Colorado Barbell

Jayflex Hyperbell Dumbbell Converter

Iron Crush Olympic Barbell

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Tabatas

Intensywny

28 min

Tabata Infinity

Intensywny

28 min

Tabata Triplet

Umiarkowany

12 min

Full Body

Kettlebells, Dumbbells, Barbells

Leg Tabata

Intensywny

29 min

Legs

Strength Machine

Tabata 1

Intensywny

17 min

Legs

Tabata

Umiarkowany

32 min

Full Body

Barbell, Kettlebell, Cardio Machine, Pull Up Bar, Box or Step, Wall, Medicine Ball

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało