Skimble
Pobierz w App Store
Trening intensywny

Tabata 🍊

Intensywny   28 minuty

Docelowe obszary: Back, Glutes, Legs

Sprzęt: Pull Up Bar

Anthony Franklin
 		    Dodane przez Trenera Personalnego Anthony Franklin
Tabata 🍊
Tagi
Treningi w Domowej Siłowni Treningi Pleców Treningi na Drążku do Podciągania

Exercises

Seria 1: 5 rund
Burpees
Burpees
30 sekundy
Transition
Transition
10 sekundy
Pull-Ups
Pull-Ups
30 sekundy
Transition
Transition
10 sekundy
Squats
Squats
30 sekundy
Transition
Transition
10 sekundy
Sit Ups with Reach Ups
Sit Ups with Reach Ups
30 sekundy
Transition
Transition
10 sekundy
Push-Ups
Push-Ups
30 sekundy
Transition
Transition
10 sekundy
Lunges
Lunges
30 sekundy
Transition
Transition
10 sekundy
V-Ups
V-Ups
30 sekundy
Rest
Rest
1 minuta

Powiązane treningi

Tabata Workout
Tabata Workout
4 minuty, Intensywny
Tabata From Hell
Tabata From Hell
16 minuty, Intensywny
Tabata
Tabata
23 min 20 sek, Intensywny
Tabata All Out 1
Tabata All Out 1
13 min 20 sek, Umiarkowany
Tabata
Tabata
17 minuty, Intensywny
Tabata
Tabata
2 min 40 sek, Intensywny

Treningi z tym samym sprzętem

PHASE 1 EXIT TEST
PHASE 1 EXIT TEST
13 minuty, Dla początkujących
Titan Strength Builder
Titan Strength Builder
25 min 24 sek, Umiarkowany
Ladder Levitation
Ladder Levitation
5 min 19 sek, Umiarkowany
MURPH
MURPH
1 godz. 22 sek, Intensywny
Crossfit WOD - Woodsman Style Extended
Crossfit WOD - Woodsman Style Extended
34 minuty, Intensywny
Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts
Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts
2 min 49 sek, Intensywny
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe