Skimble
Pobierz w App Store
Trening intensywny

Tabata 2

Intensywny   9 minuty

Sprzęt: Dumbbells, Barbells

Steve A
 		    Dodane przez Steve A
Tabata 2
Tagi
Pełne Treningi na Siłowni Treningi z Hantlami Treningi ze Sztangą

Exercises

Seria 1: 1 runda
Cardio Warm Up
Cardio Warm Up
5 minuty

Seria 2: 1 runda
Burpees
Burpees
20 sekundy
Rest
Rest
10 sekundy
Push-Up and Rotation
Push-Up and Rotation
20 sekundy
Rest
Rest
10 sekundy
Deadlifts
Deadlifts
20 sekundy
Rest
Rest
10 sekundy
High Knees
High Knees
20 sekundy
Rest
Rest
10 sekundy
Elbow Plank Hop Outs
Elbow Plank Hop Outs
20 sekundy
Rest
Rest
10 sekundy
Dumbbell Woodchops
Dumbbell Woodchops
20 sekundy
Rest
Rest
10 sekundy
Leg Pull Back
Leg Pull Back
20 sekundy
Rest
Rest
10 sekundy
Jack Jump Tucks
Jack Jump Tucks
20 sekundy

Powiązane treningi

Tabata Time 2
Tabata Time 2
27 min 30 sek, Intensywny
Tabata 2
Tabata 2
46 min 30 sek, Umiarkowany
Tabata
Tabata
23 min 20 sek, Intensywny
Tabata 2
Tabata 2
4 minuty, Intensywny
Tabata
Tabata
37 min 50 sek, Intensywny
Tabata 2
Tabata 2
35 min 50 sek, Intensywny
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem

Upper Body Push 2
Upper Body Push 2
9 min 48 sek, Umiarkowany
Upper Body Push 1
Upper Body Push 1
8 min 33 sek, Umiarkowany
Upper Body + Abs Workout 🔥 Push Pull Power | Split 30
Upper Body + Abs Workout 🔥 Push Pull Power | Split 30
30 min 5 sek, Umiarkowany
Hex Bar Workout Fullbody
Hex Bar Workout Fullbody
6 minuty, Dla początkujących
DARREN SHOULDERS AND LEGS
DARREN SHOULDERS AND LEGS
5 min 30 sek, Intensywny
Barbell Workout Full Body HIIT [ Aerobic Pump Workout ]
Barbell Workout Full Body HIIT [ Aerobic Pump Workout ]
24 min 23 sek, Intensywny
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Barbell Tabata #2

Barbell Tabata #2

Intensywny 3 m 30 s  
Back   Barbell
Tabata Mix

Tabata Mix

Umiarkowany 4 min  
Tabata This

Tabata This

Intensywny 16 min  
SMW

SMW

Intensywny 47 min  
Full Body   Dumbbell, Wall, Barbell
tabata

tabata

Intensywny 11 min  
Shoulders   Kettlebell
Tabata

Tabata

Intensywny 4 min  
Shoulders  

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe