Skimble
Pobierz w App Store
Darmowy trening intensywny

Barbell Tabata #2

Intensywny   3 minuty 30 sekundy

Docelowe obszary: Back, Shoulders

Sprzęt: Barbell

Barbell Tabata #2
Tagi
Pełne Treningi na Siłowni Treningi Pleców Treningi ze Sztangą
Opis

Pick a comfortable weight for this Tabata barbell complex. Focus on maintaining good rhythm and proper spinal alignment. Perform as many reps as you can in each 20 second set.

Exercises

Seria 1: 1 runda
Reverse Lunges (Barbell)
Reverse Lunges (Barbell)
20 sekundy
Rest
Rest
10 sekundy
Good Mornings (Bar still on shoulders)
20 sekundy
Rest
Rest
10 sekundy
Barbell Shoulder Press
Barbell Shoulder Press
20 sekundy
Rest
Rest
10 sekundy
Barbell Hang Cleans
Barbell Hang Cleans
20 sekundy
Rest
Rest
10 sekundy
Barbell Front Loaded Squats
Barbell Front Loaded Squats
20 sekundy
Rest
Rest
10 sekundy
Barbell Bent-Over Rows
Barbell Bent-Over Rows
20 sekundy
Rest
Rest
10 sekundy
Barbell Deadlift (Romanian)
Barbell Deadlift (Romanian)
20 sekundy
Rest
Rest
10 sekundy
Lower your torso until your elbows form a 90 degree angle. Make sure to maintain your plank position and keep your neck neutral. Push back up to high plank by straightening your arms. Repeat.
Push-Ups
20 sekundy

Pojawia się w

weightlifting
Podnoszenie ciężarów
cardio
Cardio
full body
Całe ciało
arms
Ramiona
butt & legs
Pośladki i nogi
interval timers
HIIT

Powiązane treningi

Barbell Tabata #1
Barbell Tabata #1
4 minuty, Umiarkowany
Tabata #2
Tabata #2
4 min 50 sek, Intensywny
Tabata Time II
Tabata Time II
20 min 40 sek, Intensywny
Tabata Time III
Tabata Time III
20 min 40 sek, Intensywny
Dumbbell Tabata
Dumbbell Tabata
4 minuty, Umiarkowany
Total Tabata I
Total Tabata I
17 minuty, Umiarkowany
Rep Fitness Colorado Barbell
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Rep Fitness Colorado Barbell

This quality barbell from REP Fitness looks amazing and feels great no matter the load.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem

26-Min Barbell Blast: Full-Body HIIT for Strength & Cardio at Home! [ All Standing ]
26-Min Barbell Blast: Full-Body HIIT for Strength & Cardio at Home! [ All Standing ]
26 min 30 sek, Umiarkowany
Barbell HIIT Follow Along [ 20 Min Total Body | Pump Workout ]
Barbell HIIT Follow Along [ 20 Min Total Body | Pump Workout ]
24 min 23 sek, Umiarkowany
Standing Pilates Bar Workout : The Ultimate Total-Body Routine
Standing Pilates Bar Workout : The Ultimate Total-Body Routine
16 min 36 sek, Umiarkowany
Preacher Curl EZ Bar Wide Grip : AI Workout
Preacher Curl EZ Bar Wide Grip : AI Workout
1 minuta, Umiarkowany
28 Day Pilates Bar Challenge: Day 1
28 Day Pilates Bar Challenge: Day 1
13 min 46 sek, Umiarkowany
Barbell Complex Follow Along Workout [ 20 Minutes ]
Barbell Complex Follow Along Workout [ 20 Minutes ]
24 min 22 sek, Umiarkowany
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Spartan Run III

Spartan Run III

Intensywny 1 godzina  
Lower Body   No Equipment
Military Mayhem Circuit

Military Mayhem Circuit

Intensywny 20 min  
Lower Body   Pull Up Bar, Stationary Bike, Dumbbells, Strength Machine
Barbell Tabata #1

Barbell Tabata #1

Umiarkowany 4 min  
Shoulders   Barbell
Barbell Circuit Routine

Barbell Circuit Routine

Umiarkowany 40 min  
Full Body   Barbell
MAX Tabata Test

MAX Tabata Test

Intensywny 11 min  
Core   Exercise Mat
The Strength Train

The Strength Train

Umiarkowany 16 min  
Full Body   Dumbbells, Bench

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe