Skimble
Pobierz w App Store
Trening intensywny

5min Full Abs

Intensywny   5 minuty

Docelowe obszary: Core

Ricardo Reis
 		    Dodane przez Ricardo Reis
5min Full Abs
Tagi
Treningi Mięśni Brzucha i Rdzenia

Exercises

Seria 1: 1 runda
Crunches
Crunches
30 sekundy
Right Oblique Crunches
Right Oblique Crunches
30 sekundy
Left Oblique Crunches
Left Oblique Crunches
30 sekundy
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
30 sekundy
Overhead Crunches
Overhead Crunches
30 sekundy
V-Sit Crunches
V-Sit Crunches
30 sekundy
Cross Body Crunches
Cross Body Crunches
30 sekundy
Vertical Leg Crunches
Vertical Leg Crunches
30 sekundy
Leg Raises
Leg Raises
30 sekundy
Elbow Plank
Elbow Plank
30 sekundy

Workout Discussion

01 Apr
Today I'll make a video with this concept

Powiązane treningi

7min Full Abs
7min Full Abs
7 min 30 sek, Intensywny
My 8min Abs
My 8min Abs
8 minuty, Umiarkowany
10 Minute Abs
10 Minute Abs
9 minuty, Umiarkowany
Basic Abs
Basic Abs
15 min 50 sek, Dla początkujących
8 Minute Abs
8 Minute Abs
8 min 25 sek, Umiarkowany
6 Minute Abs
6 Minute Abs
7 minuty, Intensywny
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

P90x: Ab Ripper X

P90x: Ab Ripper X

Intensywny 17 min  
Core   No Equipment
Amazing Abs Attack

Amazing Abs Attack

Umiarkowany 10 min  
Core   No Equipment
All-Out Abs

All-Out Abs

Intensywny 8 min  
Core   Exercise Mat
Love You to the Core

Love You to the Core

Dla początkujących 4 m 30 s  
Lower Body   Exercise Mat
Ab Crusher

Ab Crusher

Umiarkowany 10 min  
Core   No Equipment
Abs & Obliques

Abs & Obliques

Umiarkowany 7 min  
Core   Exercise Mat

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe