Skimble
Pobierz w App Store
Darmowy trening intensywny

Max Tabata Intervals

Intensywny   16 minuty

Docelowe obszary: Legs, Core

Sprzęt: Jump Rope, Medicine Ball

Max Tabata Intervals
Tagi
Pełne Treningi na Siłowni Treningi Nóg Treningi ze skakanką Treningi z piłką lekarską
Opis

This intense Tabata style workout will push your aerobic and anaerobic limits, but as with any Tabata workout, you get out what you put in.

Exercises

Seria 1: 8 rund
Jump Rope
Jump Rope
20 sekundy
Rest
Rest
10 sekundy

Seria 2: 8 rund
Max Rep Push-Ups
Max Rep Push-Ups
20 sekundy
Rest
Rest
10 sekundy

Seria 3: 8 rund
Max Rep Squats
Max Rep Squats
20 sekundy
Rest
Rest
10 sekundy

Seria 4: 8 rund
Medicine Ball Slams
Medicine Ball Slams
20 sekundy
Rest
Rest
10 sekundy

Pojawia się w

cardio
Cardio
butt & legs
Pośladki i nogi
interval timers
HIIT

Powiązane treningi

MAX Tabata Test
MAX Tabata Test
11 minuty, Intensywny
Classic Tabata
Classic Tabata
8 minuty, Intensywny
Tabata Training C
Tabata Training C
14 minuty, Intensywny
Tabata Training B
Tabata Training B
9 minuty, Intensywny
Workout N (tabata)
Workout N (tabata)
4 minuty, Intensywny
Tabata Time I
Tabata Time I
20 min 40 sek, Intensywny
Adjustable Steel Wire Jump Rope
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Adjustable Steel Wire Jump Rope

With ball baring handles, this steel based rope offers skips with no kinks, tangles or bending like the usual PVC and Leather Ropes. PVC coated cable ensures this rope is resistant to wear and tear.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem

170425(2)Kicks Cardio
170425(2)Kicks Cardio
1 godz. 20 min 55 sek, Intensywny
AnnaFit Brutal Workout!!
AnnaFit Brutal Workout!!
38 min 15 sek, Intensywny
Crossfit At The Box 39
Crossfit At The Box 39
16 min 26 sek, Intensywny
Cardio
Cardio
25 minuty, Umiarkowany
Summer slaughter
Summer slaughter
30 minuty, Intensywny
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Tabata #2

Tabata #2

Intensywny 4 m 30 s  
Back   Barbell
V02 Max Interval Training Workouts

V02 Max Interval Training Workouts

Intensywny 1 h 18 m  
Legs   Stationary Bike
Tight Thighs And Bum

Tight Thighs And Bum

Intensywny 16 min  
Lower Body  
Bootcamp Workout, Marine Corps Style

Bootcamp Workout, Marine Corps Style

Intensywny 17 min  
Core  
Quick Abdominal Exercise

Quick Abdominal Exercise

Intensywny 5 min  
Core  
Harvard Health Warm-Up

Harvard Health Warm-Up

Dla początkujących 7 min  
Back   Chair

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe