Trening intensywny

Summer slaughter

Intensywny Duration 30 minuty

Dodane przez Summer Campbell

Opis

Major butt kicker, great way to start the day! Do as many reps as you can in the 2 min.

Exercises

Seria 1: 1 runda

Push-Ups

2 minuty

V-Ups

2 minuty

Walking Lunges

2 minuty

Jump Rope

2 minuty

Rest

2 minuty

Push-Ups

2 minuty

V-Ups

2 minuty

Walking Lunges

2 minuty

Jump Rope

2 minuty

Rest

2 minuty

Tricep Dips

2 minuty

Medicine-Ball Jackknife

2 minuty

Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.

Run

2 minuty

Squats

2 minuty

Rest

2 minuty

Powiązane treningi

11 minuty, Umiarkowany

10 min 30 sek, Umiarkowany

Summer Challenge

Summer Challenge

5 min 35 sek, Dla początkujących

8 min 10 sek, Umiarkowany

5 min 50 sek, Umiarkowany

10 min 34 sek, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Morning Workout with Tabata Method

Dla początkujących

16 min

Full Body

Dumbbells

Susan's Upper Body

Intensywny

16 min

Go Hard

Intensywny

50 min

Full Body

Jump Rope, Dumbbells

Full body workout

Intensywny

46 min

HIIT Me Again

Intensywny

15 min

Full Body

No Equipment

Sun, Sand & Sweat

Dla początkujących

5 min

Back

Exercise Mat

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało