Pobierz w App Store
Tagi

Exercises

Seria 1: 5 rund
50 powtórzenia
1 minuta
20 powtórzenia

Seria 2: 1 runda
❤️ Bardzo Trudny (Strefa 4)
1 minuta
❤️ Intensywny (Strefa 3)
25 powtórzenia
25 powtórzenia

Seria 3: 1 runda
30 powtórzenia
30 powtórzenia
25 powtórzenia
❤️ Intensywny (Strefa 3)
30 powtórzenia


Powiązane treningi

Total
9 min 33 sek, Umiarkowany
Variedad
14 minuty, Umiarkowany
Si
21 min 55 sek, Intensywny
Full
49 minuty, Intensywny
Viernes 
4 min 16 sek, Intensywny
Basico
6 min 30 sek, Intensywny


Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.

Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Caliéntalo

Caliéntalo

Dla początkujących 7 min  
Núcleo   Colchoneta de ejercicio
Gimnasia de glúteos

Gimnasia de glúteos

Intensywny 24 min  
Inferior del cuerpo   Silla, Colchoneta de ejercicio
WOD 

WOD 💪

Intensywny 31 min  
Núcleo  
Te Reto, Haslo Mejor.

Te Reto, Haslo Mejor.

Intensywny 19 min  
Cuerpo Entero   Silla
Super Explosivo

Super Explosivo

Intensywny 25 min  
Núcleo  
Triple peso corporal

Triple peso corporal

Intensywny 26 min  
Inferior del cuerpo   Colchoneta de ejercicio

Kategorie treningów