Trening intensywny

Basico

Intensywny Duration 7 minuty

Docelowe obszary: Cuerpo Entero

Dodane przez Jeremias Torres

Tagi

Treningi Całego Ciała

Opis

Para empezar

Exercises

Seria 1: 1 runda

25 powtórzenia

Abdominales bicicleta

Abdominales bicicleta

20 powtórzenia

Sentadillas de prisionero

Sentadillas de prisionero

30 powtórzenia

❤️ Intensywny (Strefa 3)

1 min 30 sek

Descenso de tríceps

Descenso de tríceps

1 minuta

Estocadas caminando

Estocadas caminando

1 minuta

Powiązane treningi

4 min 40 sek, Umiarkowany

7 minuty, Umiarkowany

11 min 40 sek, Umiarkowany

14 minuty, Dla początkujących

Entrenamiento 1

Entrenamiento 1

3 min 14 sek, Umiarkowany

11 min 30 sek, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało