Trening umiarkowany

Hola

Umiarkowany Duration 7 minuty

Docelowe obszary: Cuerpo Entero

Dodane przez Juan Pascual

Tagi

Treningi Całego Ciała

Exercises

Seria 1: 1 runda

1 minuta

1 minuta

30 sekundy

Sentadillas de prisionero

Sentadillas de prisionero

1 minuta

Estocadas caminando

Estocadas caminando

1 minuta

30 sekundy

1 minuta

Codo a rodilla Aves Perros

Codo a rodilla Aves Perros

1 minuta

Powiązane treningi

11 min 40 sek, Umiarkowany

6 minuty, Umiarkowany

6 minuty, Umiarkowany

5 minuty, Dla początkujących

8 min 5 sek, Umiarkowany

12 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Brazos y abdominales rápidos

Dla początkujących

7 min

Pecho

Ningún equipo

Correr para principiantes

Dla początkujących

30 min

Inferior del cuerpo

Ningún equipo

Ejercicios durante los anuncios comerciales

Dla początkujących

9 min

Cuerpo Entero

Ningún equipo

Adelgaza con tu peso corporal

Dla początkujących

17 min

Cuerpo Entero

Colchoneta de ejercicio

100 flexiones

Intensywny

8 min

Hombros

Ningún equipo

Machacar Abdominales

Umiarkowany

10 min

Núcleo

Ningún equipo

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało