Mix

Umiarkowany Duration 28 minuty

Dodane przez Brady Venable

Opis

Do a whole mix of stuff

Exercises

Seria 1: 1 runda

Jumping Jacks

1 minuta

Rest

1 minuta

Jumping Jacks

1 minuta

Rest

1 minuta

Jumping Jacks

1 minuta

Rest

5 minuty

Seria 2: 1 runda

Stairs

1 minuta

Rest

1 minuta

Run In Place

20 sekundy

Seria 3: 4 rund

Sit Ups

2 minuty

Rest

1 minuta

Sit Up

1 minuta

Powiązane treningi

100

4 minuty, Umiarkowany

Work hard

7 min 20 sek, Umiarkowany

7 Minute

7 min 50 sek, Umiarkowany

Basic

11 min 30 sek, Umiarkowany

Quick 3

4 min 50 sek, Dla początkujących

Jump Around

15 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

squats

Umiarkowany

60 sek

Simple Yoga Stretches

Dla początkujących

17 min

Yoga

Exercise Mat

Yoga for Anxiety

Dla początkujących

11 min

Yoga

Exercise Mat

Guided Meditation 5♦️

Intensywny

5 min

Hips

Exercise Mat

3 Min Core Challenge

Dla początkujących

3 min

Core

No Equipment

Meditation

Dla początkujących

10 min

Yoga

Mix

Do a whole mix of stuff

Exercises

Powiązane treningi

Mogą Ci się również podobać

squats

Simple Yoga Stretches

Yoga for Anxiety

Guided Meditation 5♦️

3 Min Core Challenge

Meditation

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+