Trening dla początkujących

Back Pain

Dla początkujących Duration 7 minuty

Docelowe obszary: Yoga

Dodane przez Lila M

Tagi

Exercises

Seria 1: 1 runda

1 minuta

1 minuta

1 minuta

Downward Facing Dog

Downward Facing Dog

45 sekundy

1 minuta

10 sekundy

5 sekundy

10 sekundy

5 sekundy

10 sekundy

5 sekundy

10 sekundy

1 minuta

Powiązane treningi

5 min 5 sek, Umiarkowany

3 min 6 sek, Dla początkujących

3 min 2 sek, Dla początkujących

3 minuty, Dla początkujących

8 min 30 sek, Dla początkujących

10 minuty, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Super Good Warmup

Dla początkujących

4 min

Core

Exercise Mat

Upper Body Pusher

Intensywny

12 min

Arms

Exercise Mat

Simple Yoga Stretches

Dla początkujących

17 min

Yoga

Exercise Mat

Back pain gone !

Dla początkujących

13 min

Back

Wall, Chair

Free Your Hips

Dla początkujących

9 min

Yoga

Exercise Mat

Neck & Shoulder Release

Dla początkujących

11 min

Back

Exercise Mat

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało