Trening intensywny

Six Pack

Intensywny Duration 4 minuty

Docelowe obszary: Core, Arms

Dodane przez Alex Genereaux

Tagi

Treningi Mięśni Brzucha i Rdzenia

Exercises

Seria 1: 1 runda

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minuta

Six Pack

1 minuta

Seria 2: 1 runda

Circular Push-Ups

Circular Push-Ups

1 minuta

1 minuta

Powiązane treningi

13 minuty, Umiarkowany

Six Pack Explosion

Six Pack Explosion

5 min 30 sek, Intensywny

11 minuty, Intensywny

5 min 30 sek, Umiarkowany

2 min 30 sek, Umiarkowany

1 min 26 sek, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Fat Burner Deluxe

Intensywny

20 min

Full Body

Exercise Mat

MAX Tabata Test

Intensywny

11 min

Core

Exercise Mat

Cross Fit

Intensywny

55 min

Fat Loss

Umiarkowany

15 min

Lower Body

Warming

Intensywny

3 min

Shoulders

Treadmill

45 min

Legs

Cardio Machine

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało