Trening intensywny

Warming

Intensywny Duration 3 minuty

Docelowe obszary: Shoulders

Dodane przez Kutlo D

Tagi

Treningi Barków

Exercises

Seria 1: 1 runda

Jog

1 minuta

Jumping Jacks

1 minuta

Burpees

1 minuta

Powiązane treningi

2 min 30 sek, Umiarkowany

2 minuty, Dla początkujących

8 minuty, Umiarkowany

4 min 25 sek, Umiarkowany

12 minuty, Umiarkowany

2 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Burn Off That Fat!

Intensywny

24 min

Scientific 7-Minute Workout

Intensywny

7 min

Full Body

Wall, Box / Step, Bench

Advanced Yoga Workshop

Intensywny

35 min

Yoga

Exercise Mat

Warm It Up

Dla początkujących

7 min

Core

Exercise Mat

Pseudo Plank Push-ups - @ll

Intensywny

50 sek

Chest & Back

Intensywny

32 min

Shoulders

Dumbbells, Bench, Stability Ball, Barbell

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało