Trening umiarkowany

Fun Time Workout

Umiarkowany Duration 10 minuty

Docelowe obszary: Lower Body

Dodane przez Lilly Wild

Tagi

Treningi Dolnej Partii Ciała

Exercises

Seria 1: 1 runda

1 minuta

1 minuta

1 minuta

Seria 2: 1 runda

Elbows to Hands Plank

Elbows to Hands Plank

1 minuta

1 minuta

1 minuta

Seria 3: 1 runda

Prisoner Squats

Prisoner Squats

1 minuta

1 minuta

1 minuta

Seria 4: 1 runda

1 minuta

Powiązane treningi

9 min 46 sek, Umiarkowany

9 minuty, Umiarkowany

4 min 15 sek, Umiarkowany

15 minuty, Umiarkowany

Quick Full Body

Quick Full Body

9 min 30 sek, Dla początkujących

1 Minute Workout

1 Minute Workout

1 minuta, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Amazing Abs Attack

Umiarkowany

10 min

Core

No Equipment

6 Pack Belly Blaster

Intensywny

19 min

Core

Exercise Mat, Stability Ball

Flat Belly

Umiarkowany

3 min

Full Body

No Equipment

Killer Core

Umiarkowany

9 min

Core

No Equipment

Workout Master

Intensywny

7 min

Full Body

Attack Workout

Intensywny

6 min

Core

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało