Trening intensywny

Attack Workout

Intensywny Duration 6 minuty

Docelowe obszary: Core

Dodane przez Lilly Wild

Tagi

Treningi Mięśni Brzucha i Rdzenia

Exercises

Seria 1: 1 runda

45 sekundy

1 minuta

Bent Knee Hip Raises

Bent Knee Hip Raises

1 minuta

Balancing Stick

Balancing Stick

1 minuta

Bicycle in Bridge

Bicycle in Bridge

1 minuta

1 minuta

Powiązane treningi

4 min 13 sek, Dla początkujących

7 minuty, Intensywny

Abstordinarily Quick Workout 1

Abstordinarily Quick Workout 1

11 minuty, Umiarkowany

9 min 30 sek, Intensywny

14 minuty, Umiarkowany

6 min 55 sek, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Amazing Abs Attack

Umiarkowany

10 min

Core

No Equipment

6 Pack Belly Blaster

Intensywny

19 min

Core

Exercise Mat, Stability Ball

Flat Belly

Umiarkowany

3 min

Full Body

No Equipment

Killer Core

Umiarkowany

9 min

Core

No Equipment

Workout Master

Intensywny

7 min

Full Body

Fun Time Workout

Umiarkowany

10 min

Lower Body

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało