Trening intensywny

Workout Master

Intensywny Duration 7 minuty

Docelowe obszary: Full Body

Dodane przez Lilly Wild

Tagi

Treningi Całego Ciała

Opis

Intense workout

Exercises

Seria 1: 1 runda

1 minuta

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 minuta

1 minuta

Seria 2: 1 runda

1 minuta

Elbows to Hands Plank

Elbows to Hands Plank

1 minuta

1 minuta

45 sekundy

Powiązane treningi

5 min 35 sek, Dla początkujących

5 min 30 sek, Dla początkujących

7 min 30 sek, Dla początkujących

Full Body Workout

Full Body Workout

9 min 5 sek, Umiarkowany

16 minuty, Umiarkowany

3 min 25 sek, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Amazing Abs Attack

Umiarkowany

10 min

Core

No Equipment

6 Pack Belly Blaster

Intensywny

19 min

Core

Exercise Mat, Stability Ball

Flat Belly

Umiarkowany

3 min

Full Body

No Equipment

Killer Core

Umiarkowany

9 min

Core

No Equipment

Fun Time Workout

Umiarkowany

10 min

Lower Body

Attack Workout

Intensywny

6 min

Core

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało