Skimble
Pobierz w App Store
Trening intensywny

007

Intensywny   8 minuty

Docelowe obszary: Lower Body

Sprzęt: Pull Up Bar

Martin Gilbert
 		    Dodane przez Martin Gilbert
007
Tagi
Treningi w Domowej Siłowni Treningi Dolnej Partii Ciała Treningi na Drążku do Podciągania

Exercises

Seria 1: 3 rund
High Knees
High Knees
1 min 30 sek
Burpees
Burpees
14 powtórzenia
Pull-Ups
Pull-Ups
8 powtórzenia

Powiązane treningi

Up & Better
Up & Better
12 min 30 sek, Umiarkowany
190628
190628
10 minuty, Umiarkowany
Personal
Personal
13 minuty, Umiarkowany
Core - Begginer
Core - Begginer
29 min 25 sek, Umiarkowany
Tuesday Or Thursday
Tuesday Or Thursday
18 min 35 sek, Intensywny
Height
Height
45 minuty, Dla początkujących

Treningi z tym samym sprzętem

PHASE 1 EXIT TEST
PHASE 1 EXIT TEST
13 minuty, Dla początkujących
Ladder Levitation
Ladder Levitation
5 min 19 sek, Umiarkowany
Titan Strength Builder
Titan Strength Builder
25 min 24 sek, Umiarkowany
MURPH
MURPH
1 godz. 22 sek, Intensywny
Crossfit WOD - Woodsman Style Extended
Crossfit WOD - Woodsman Style Extended
34 minuty, Intensywny
Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts
Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts
2 min 49 sek, Intensywny
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

008

008

Intensywny 17 min  
Lower Body  
010

010

Intensywny 18 min  
Full Body   Kettlebell
Litoboxe 35

Litoboxe 35

Intensywny 24 min  
Back   Jump Rope, Pull Up Bar, Wall
453

453

Intensywny 24 min  
Legs   Jump Rope
85

85

Intensywny 24 min  
Upper Body  
106

106

Intensywny 12 min  
Upper Body   Pull Up Bar

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe