Skimble
Pobierz w App Store
Trening intensywny

007

Intensywny   8 minuty

Docelowe obszary: Lower Body

Sprzęt: Pull Up Bar

Martin Gilbert
 		    Dodane przez Martin Gilbert
007
Tagi
Treningi w Domowej Siłowni Treningi Dolnej Partii Ciała Treningi na Drążku do Podciągania

Exercises

Seria 1: 3 rund
High Knees
High Knees
1 min 30 sek
Burpees
Burpees
14 powtórzenia
Pull-Ups
Pull-Ups
8 powtórzenia

Powiązane treningi

Height
Height
45 minuty, Dla początkujących
Core
Core
8 minuty, Dla początkujących
Later
Later
1 min 30 sek, Umiarkowany
Running
Running
20 minuty,
x20
x20
14 min 55 sek, Dla początkujących
Pull-up Bar
Pull-up Bar
2 min 38 sek,

Treningi z tym samym sprzętem

Titan Strength Builder
Titan Strength Builder
25 min 24 sek, Umiarkowany
Ladder Levitation
Ladder Levitation
5 min 19 sek, Umiarkowany
MURPH
MURPH
1 godz. 22 sek, Intensywny
Crossfit WOD - Woodsman Style Extended
Crossfit WOD - Woodsman Style Extended
34 minuty, Intensywny
Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts
Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts
2 min 49 sek, Intensywny
Struggling With Your First Pull-Up? These 5 Tests Reveal the Problem
Struggling With Your First Pull-Up? These 5 Tests Reveal the Problem
8 min 3 sek, Dla początkujących
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

210425(2) Ketterbell WOD

210425(2) Ketterbell WOD

Intensywny 35 min  
Legs   Jump Rope, Kettlebells, Medicine Ball
010

010

Intensywny 18 min  
Full Body   Kettlebell
011

011

Intensywny 15 min  
Full Body   Wall
Pré-workout

Pré-workout

Dla początkujących 5 min  
Legs   Jump Rope
Post Workout

Post Workout

Dla początkujących 6 min  
Arms  
85

85

Intensywny 24 min  
Upper Body  

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe