Trening intensywny

008

Intensywny Duration 17 minuty

Docelowe obszary: Lower Body

Dodane przez Martin Gilbert

Tagi

Treningi Dolnej Partii Ciała

Exercises

Seria 1: 5 rund

30 sekundy

10 sekundy

30 sekundy

10 sekundy

30 sekundy

10 sekundy

30 sekundy

10 sekundy

Mountain Climbers

Mountain Climbers

30 sekundy

10 sekundy

Powiązane treningi

20 minuty, Dla początkujących

5 min 50 sek, Intensywny

20 minuty,

17 min 30 sek, Umiarkowany

46 minuty,

11 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

005

Umiarkowany

10 min

Back

CARDIO WOD 280218

Intensywny

32 min

Legs

Jump Rope

013

Intensywny

9 min

Full Body

Wall, Dumbbell, Pull Up Bar, Kettlebell

Pré-workout

Dla początkujących

5 min

Legs

Jump Rope

88

Intensywny

13 min

Full Body

Jump Rope, Pull Up Bar

91

Intensywny

24 min

Legs

Jump Rope

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało