Trening intensywny

008

Intensywny Duration 17 minuty

Docelowe obszary: Lower Body

Dodane przez Martin Gilbert

Tagi

Treningi Dolnej Partii Ciała

Exercises

Seria 1: 5 rund

30 sekundy

10 sekundy

30 sekundy

10 sekundy

30 sekundy

10 sekundy

30 sekundy

10 sekundy

Mountain Climbers

Mountain Climbers

30 sekundy

10 sekundy

Powiązane treningi

2 minuty, Umiarkowany

14 min 10 sek, Umiarkowany

15 minuty, Umiarkowany

17 min 30 sek, Umiarkowany

1 min 30 sek, Intensywny

11 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

210425(2) Ketterbell WOD

Intensywny

35 min

Legs

Jump Rope, Kettlebells, Medicine Ball

010

Intensywny

18 min

Full Body

Kettlebell

012

Intensywny

30 min

Full Body

Bench

013

Intensywny

9 min

Full Body

Wall, Dumbbell, Pull Up Bar, Kettlebell

83

Intensywny

6 min

Shoulders

Wall, Chair, Medicine Ball

87

Intensywny

17 min

Back

Wall, Bench, Rings

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało