Trening umiarkowany

2 Minute

Umiarkowany Duration 2 minuty

Docelowe obszary: Lower Body

Dodane przez Jess Mcleod

Tagi

Treningi Dolnej Partii Ciała

Exercises

Seria 1: 1 runda

20 sekundy

20 sekundy

Mountain Climbers

Mountain Climbers

20 sekundy

20 sekundy

20 sekundy

20 sekundy

Powiązane treningi

10 minuty, Dla początkujących

20 minuty, Dla początkujących

17 min 30 sek, Umiarkowany

14 minuty, Dla początkujących

20 min 45 sek, Umiarkowany

Upper And Lower

Upper And Lower

21 minuty, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Core Abs & Stretches

Intensywny

13 min

Core

Exercise Mat, Chair

30 Top Sun Stretches

Dla początkujących

12 min

Back

Exercise Mat

Legs & Obliques

Umiarkowany

14 min

Core

Exercise Mat

Fast Arms & Abs

Dla początkujących

7 min

Chest

No Equipment

Full body Stretches

Umiarkowany

11 min

Full Body

Upper B

Intensywny

35 min

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało