Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

Personal

Umiarkowany   13 minuty

Docelowe obszary: Full Body

Sprzęt: Pull Up Bar

Jose Angel Rufino
 		    Dodane przez Jose Angel Rufino
Personal
Tagi
Treningi w Domowej Siłowni Treningi Całego Ciała Treningi na Drążku do Podciągania
Opis

Personal

Exercises

Seria 1: 2 rund
Crunches
Crunches
1 minuta
High Knees
High Knees
1 minuta
Knees to Elbows
Knees to Elbows
1 minuta
Push-Ups
Push-Ups
1 min 30 sek
Burpees
Burpees
1 minuta
Pull-ups
Pull-ups
1 minuta

Powiązane treningi

Core
Core
8 minuty, Dla początkujących
Getting Started
Getting Started
5 min 30 sek, Umiarkowany
1
1
18 minuty, Intensywny
A
A
15 minuty, Intensywny
Daily
Daily
8 min 28 sek, Dla początkujących
Training
Training
9 min 15 sek, Intensywny

Treningi z tym samym sprzętem

Titan Strength Builder
Titan Strength Builder
25 min 24 sek, Umiarkowany
Ladder Levitation
Ladder Levitation
5 min 19 sek, Umiarkowany
MURPH
MURPH
1 godz. 22 sek, Intensywny
Crossfit WOD - Woodsman Style Extended
Crossfit WOD - Woodsman Style Extended
34 minuty, Intensywny
Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts
Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts
2 min 49 sek, Intensywny
Struggling With Your First Pull-Up? These 5 Tests Reveal the Problem
Struggling With Your First Pull-Up? These 5 Tests Reveal the Problem
8 min 3 sek, Dla początkujących
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Home Total Body

Home Total Body

Umiarkowany 17 min  
Full Body Freak

Full Body Freak

Umiarkowany 17 min  
Full Body Burn

Full Body Burn

Umiarkowany 16 min  
Morning

Morning

Umiarkowany 16 min  
Easy Sunday

Easy Sunday

Dla początkujących 3 min  
Shoulders  
9 Round

9 Round

Umiarkowany 11 min  
Chest   Jump Rope

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe