Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

Splits Workout

Umiarkowany   9 minuty

Docelowe obszary: Lower Body

Sprzęt: Wall

Trinity Rivera
 		    Dodane przez Trinity Rivera
Splits Workout
Tagi
Treningi z Ciężarem Własnego Ciała Treningi Dolnej Partii Ciała Treningi ze ścianą
Opis

Helps you do the splits

Exercises

Seria 1: 1 runda
90 Lat Stretch
90 Lat Stretch
1 minuta
Big Toe Forward Bend
Big Toe Forward Bend
1 minuta
Plank
Plank
1 minuta
Jumping Jacks
Jumping Jacks
30 sekundy
Walking Lunges
Walking Lunges
3 minuty
Advanced Left Lizard
Advanced Left Lizard
1 minuta
Balancing Stick
Balancing Stick
1 minuta

Powiązane treningi

The Splits
The Splits
1 min 55 sek, Umiarkowany
Flex
Flex
10 minuty, Umiarkowany
Splits
Splits
37 minuty, Umiarkowany
Do the Splits!
Do the Splits!
5 minuty, Umiarkowany
Splits Training
Splits Training
26 min 45 sek, Umiarkowany
Splits Stretches
Splits Stretches
12 minuty, Dla początkujących

Treningi z tym samym sprzętem

Restoration Masterclass (Woman)
Restoration Masterclass (Woman)
1 godz. 28 min 45 sek, Umiarkowany
Absolute Restoration (The Woman)
Absolute Restoration (The Woman)
1 godz. 5 min 30 sek, Umiarkowany
Total Body Workout With Wall Exercises
Total Body Workout With Wall Exercises
5 min 21 sek, Umiarkowany
Balanced Upper Bodyweight
Balanced Upper Bodyweight
12 min 20 sek, Intensywny
💪 Fusion Strength
💪 Fusion Strength
28 min 35 sek, Dla początkujących
☯️ The Internal Pillar
☯️ The Internal Pillar
29 min 45 sek, Dla początkujących
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Split

Split

Dla początkujących 2 min  
Fast Arms & Abs

Fast Arms & Abs

Dla początkujących 7 min  
Chest   No Equipment
Post Workout Stretches

Post Workout Stretches

Umiarkowany 7 min  
Legs   Exercise Mat
Light Feet

Light Feet

Dla początkujących 6 min  
Full Body   No Equipment
Learn to do the split

Learn to do the split

Intensywny 13 min  
Yoga  
90-90 Crunches

90-90 Crunches

Umiarkowany 60 sek  
Core   No Equipment

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe