Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

Lower

Umiarkowany   6 minuty

Docelowe obszary: Lower Body

Sprzęt: Barbell, Dumbbell, Strength Machine

Jenny Carter
 		    Dodane przez Jenny Carter
Lower
Tagi
Pełne Treningi na Siłowni Treningi Dolnej Partii Ciała Treningi ze Sztangą Treningi z Hantlami Treningi na maszynach siłowych
Opis

Leg workouts

Exercises

Seria 1: 1 runda
Barbell Deadlifts
Ciężary: Umiarkowany
Barbell Deadlifts
30 powtórzenia
Dumbbell Lunges
Ciężary: Lekki
Dumbbell Lunges
30 powtórzenia
Leg Press
Ciężary: Umiarkowany
Leg Press
30 powtórzenia
Dumbbell Side Lunge and Touch
Ciężary: Lekki
Dumbbell Side Lunge and Touch
30 powtórzenia

Powiązane treningi

Legs 1
Legs 1
9 minuty, Umiarkowany
Legs
Legs
4 min 26 sek, Umiarkowany
Light Lower Body
Light Lower Body
8 min 15 sek, Dla początkujących
Legs
Legs
10 min 45 sek, Intensywny
Lower Body Weights
Lower Body Weights
4 min 45 sek, Umiarkowany
Lower
Lower
2 godziny, Umiarkowany
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem

POWERLIFTER TRAINS LIKE AN NFL PLAYER
POWERLIFTER TRAINS LIKE AN NFL PLAYER
18 min 36 sek, Intensywny
Glúteos + Caderas + Abs Basic Part 2 ( Modificado Agosto 15)
Glúteos + Caderas + Abs Basic Part 2 ( Modificado Agosto 15)
32 min 54 sek, Umiarkowany
Back & Shoulders Circuit (Gym)
Back & Shoulders Circuit (Gym)
13 minuty, Umiarkowany
Gym Pull Workout
Gym Pull Workout
46 minuty, Umiarkowany
Legs Day A.5
Legs Day A.5
14 min 55 sek, Umiarkowany
Leg Day A
Leg Day A
14 min 55 sek, Umiarkowany
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Upper

Upper

Umiarkowany 10 min  
Upper

Upper

Umiarkowany 8 min  
Core   Dumbbells, Medicine Ball
Lower

Lower

Umiarkowany 8 min  
Lower Body  
Lower

Lower

Dla początkujących 6 min  
Legs  
Lower Ab

Lower Ab

Dla początkujących 5 min  
Core  
Upper

Upper

Umiarkowany 5 min  
Arms   Barbell, Bench, Dumbbell

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe