Pobierz w App Store
Tagi

Opis

I made this fore and my younger brother☺


Exercises

Seria 1: 2 rund
2 min 30 sek
15 sekundy
45 sekundy
Ciężary: Umiarkowany
15 powtórzenia

Seria 2: 1 runda
30 sekundy

Seria 3: 1 runda
5 powtórzenia
45 sekundy
15 sekundy

Seria 4: 1 runda
1 minuta

Seria 5: 1 runda
10 powtórzenia
25 sekundy
1 minuta


Powiązane treningi

1.0
6 min 56 sek, Umiarkowany
Myworkout
3 min 46 sek, Dla początkujących
My workout
12 min 30 sek, Umiarkowany
Advance
6 min 30 sek, Intensywny
Personal Workout
9 minuty, Dla początkujących
Start
30 minuty, Dla początkujących

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem


Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.

Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Arms

Arms

Umiarkowany 13 min  
Fat remover

Fat remover

Dla początkujących 7 min  
Fast Arms & Abs

Fast Arms & Abs

Dla początkujących 7 min  
Chest   No Equipment
3 Min Core Challenge

3 Min Core Challenge

Dla początkujących 3 min  
Core   No Equipment
Full Body Beach Fit

Full Body Beach Fit

Umiarkowany 18 min  
Full Body   Dumbbells, Bench
...

...

Umiarkowany 8 min  
Arms   Dumbbell

Kategorie treningów