Trening intensywny

MRT 3

Intensywny Duration 25 minuty

Docelowe obszary: Back, Legs, Glutes

Sprzęt: Strength Machine, Pull Up Bar

Dodane przez John P.

Tagi

Pełne Treningi na Siłowni Treningi Pleców Treningi na maszynach siłowych Treningi na Drążku do Podciągania

Powiązane treningi

3 min 18 sek, Umiarkowany

6 min 36 sek, Intensywny

3 min 45 sek, Dla początkujących

3 min 30 sek, Dla początkujących

15 minuty, Intensywny

11 minuty, Dla początkujących

Treningi z tym samym sprzętem

MPS PULL A (INTERMEDIATE)

MPS PULL A (INTERMEDIATE)

46 min 40 sek, Intensywny

10 min 54 sek, Intensywny

Phase A0 - Holds and Back Strength

Phase A0 - Holds and Back Strength

8 min 50 sek, Umiarkowany

Full Body Calisthenics

Full Body Calisthenics

36 min 12 sek, Umiarkowany

19 min 15 sek, Umiarkowany

The Flying Armbar

The Flying Armbar

6 min 45 sek, Intensywny

Aby wykonać ten trening, załóż konto lub zaloguj się.

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Power Systems Strength Equipment

Home Gym Multifunctional Equipment

BowFlex Xceed Home Gym

Perfect Fitness Multi-Gym Doorway Pull Up Bar

Ally Peaks Pull Up Bar for Doorway

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Biceps & Triceps

Intensywny

17 min

V

Intensywny

41 min

Full Body

Cardio Machine, Pull Up Bar, Strength Machine

T

Intensywny

42 min

Full Body

Pull Up Bar, Cardio Machine

MRT 2

Intensywny

26 min

Back

Wall, Pull Up Bar

MRT 4

Intensywny

25 min

Back

Pull Up Bar

Bike HIIT

Intensywny

10 min

Legs

Stationary Bike

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało