Trening umiarkowany

Running + Circuits

Umiarkowany Duration 40 minuty

Docelowe obszary: Legs

Sprzęt: Medicine Ball

Dodane przez Emily Arbour

Tagi

Pełne Treningi na Siłowni Treningi Nóg Treningi z piłką lekarską

Exercises

Seria 1: 1 runda

5 minuty

Seria 2: 3 rund

30 sekundy

1 min 15 sek

1 minuta

Russian Twists with a Ball

Russian Twists with a Ball

1 minuta

1 minuta

45 sekundy

5 minuty

Seria 3: 1 runda

1 min 30 sek

30 sekundy

30 sekundy

Downward Facing Dog

Downward Facing Dog

30 sekundy

Powiązane treningi

Running + Circuits 2

Running + Circuits 2

39 min 30 sek, Umiarkowany

38 minuty, Intensywny

Exercise Circuit

Exercise Circuit

36 min 15 sek, Dla początkujących

Running....and a little extra 👌

Running....and a little extra 👌

30 minuty, Intensywny

Circuit Training

Circuit Training

48 minuty, Umiarkowany

34 minuty, Umiarkowany

Treningi z tym samym sprzętem

Full Body Workout with Dumbbells

Full Body Workout with Dumbbells

20 min 8 sek, Umiarkowany

Stronger Abs #5

Stronger Abs #5

20 min 20 sek, Umiarkowany

Medicine Ball HIIT

Medicine Ball HIIT

22 min 43 sek, Intensywny

Slam Ball Partner Workout

Slam Ball Partner Workout

20 min 43 sek, Umiarkowany

Slam Ball Workout

Slam Ball Workout

24 min 30 sek, Umiarkowany

HIIT Abs with Med Ball

HIIT Abs with Med Ball

20 min 31 sek, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

SPRI Medicine Ball

WF Athletic Supply Medicine & Exercise Ball

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Jens' Run And Circuits Workout

Intensywny

56 min

Back/Biceps

Umiarkowany

48 min

Sprint Intervals

Intensywny

30 min

Cardio Machine

My Wrist Hurts

Intensywny

31 min

Full Body

Dumbbell

Tabata

Umiarkowany

24 min

Back

Dumbbell, Bench, Pull Up Bar

AthleanX 7 Minute ABS

Intensywny

7 min

Core

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało