Trening umiarkowany

Gym

Umiarkowany Duration 33 minuty

Docelowe obszary: Legs

Sprzęt: Cardio Machine, Medicine Ball

Dodane przez Yemi Opa

Tagi

Pełne Treningi na Siłowni Treningi Nóg Treningi na maszynach cardio Treningi z piłką lekarską

Opis

Gym gym

Exercises

Seria 1: 1 runda

10 minuty

10 minuty

Incline Walk on Treadmill

Incline Walk on Treadmill

10 minuty

Double Medicine Ball Push Ups

50 powtórzenia

Powiązane treningi

15 min 8 sek, Umiarkowany

45 minuty, Umiarkowany

14 minuty, Umiarkowany

31 minuty, Umiarkowany

58 minuty, Intensywny

36 minuty, Dla początkujących

Treningi z tym samym sprzętem

29 min 15 sek, Umiarkowany

29 min 45 sek, Umiarkowany

The Abdominal Overhaul 6-pack Abs Workout *C

The Abdominal Overhaul 6-pack Abs Workout *C

35 min 16 sek, Intensywny

Fat Blasting Uber HIIT Turbulence Workout *C

Fat Blasting Uber HIIT Turbulence Workout *C

55 min 38 sek, Intensywny

Paige's Cardio Circuit

Paige's Cardio Circuit💛🎀

33 min 39 sek, Intensywny

General Core Maintenance 18/09/14

General Core Maintenance 18/09/14

1 godz. 31 min, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

NordicTrack Foldable Treadmill

SereneLife Folding Treadmill

SPRI Medicine Ball

WF Athletic Supply Medicine & Exercise Ball

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Foam Roller

Dla początkujących

8 min

Hour Of Gym Time

Intensywny

1 godzina

Restore & Relax

Dla początkujących

11 min

Full Body

Exercise Mat

Absolute Fitness Abit Of A Few Things

Umiarkowany

23 min

Full Body

Dumbbell, Bench, Wall, Resistance Band

Glute Blasters

Umiarkowany

12 min

Lower Body

Kettlebells

Foam Roller

Dla początkujących

7 min

Legs

Foam Roller

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało