Skimble
Pobierz w App Store
Trening dla początkujących

Hip flexors

Dla początkujących   8 minuty

Docelowe obszary: Legs

Rob Vs
 		    Dodane przez Rob Vs
Hip flexors
Tagi
Treningi Nóg

Exercises

Seria 1: 1 runda
High Knees
High Knees
1 minuta
Hip Flexor & Extension
Hip Flexor & Extension
1 minuta
Butterfly
Butterfly
45 sekundy
Horse Stance with Heel Ups
Horse Stance with Heel Ups
1 minuta
Left Crescent to Low Lunge
Left Crescent to Low Lunge
1 minuta
Kneeling Spiderman
Kneeling Spiderman
1 minuta
Advanced Left Lizard
Advanced Left Lizard
45 sekundy
Advanced Right Lizard
Advanced Right Lizard
45 sekundy
Clams
Clams
45 sekundy

Powiązane treningi

Hip stretches
Hip stretches
4 min 30 sek, Dla początkujących
Vertical Unfinished
Vertical Unfinished
5 min 30 sek, Umiarkowany
Hip Flexibility Stretch
Hip Flexibility Stretch
2 min 30 sek,
Posture
Posture
6 min 40 sek,
Flex
Flex
4 min 45 sek, Umiarkowany
Daily Stretches
Daily Stretches
10 min 30 sek, Umiarkowany
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Physical Training

Physical Training

Dla początkujących 38 min  
Legs  
Core Abs & Stretches

Core Abs & Stretches

Intensywny 13 min  
Core   Exercise Mat, Chair
Heart Healthy Cardio

Heart Healthy Cardio

Intensywny 13 min  
Full Body   No Equipment
Amazing Abs Attack

Amazing Abs Attack

Umiarkowany 10 min  
Core   No Equipment
Ab Crusher

Ab Crusher

Umiarkowany 10 min  
Core   No Equipment
Upper/lower Back & Glutes

Upper/lower Back & Glutes

Umiarkowany 20 min  
Back   Dumbbell, Bench, Barbell

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe