Pobierz w App Store
Tagi

Exercises

Seria 1: 1 runda
Ciężary: Umiarkowany
10 powtórzenia
Ciężary: Umiarkowany
15 powtórzenia
10 powtórzenia
2 minuty
30 sekundy

Seria 2: 1 runda
Ciężary: Umiarkowany
15 powtórzenia
Ciężary: Umiarkowany
1 min 30 sek


Powiązane treningi

All Arms
12 minuty, Umiarkowany
Arms
3 min 18 sek, Umiarkowany
Upper body
8 minuty, Umiarkowany
Arm Workout
24 minuty, Umiarkowany
Arms
4 min 9 sek, Umiarkowany
In Between Workout
7 minuty, Umiarkowany

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem


Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.

Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Smooth Move!

Smooth Move!

Dla początkujących 23 min  
Lower Body   Exercise Mat, Dumbbells
Kettle Bell Raw

Kettle Bell Raw

Intensywny 30 min  
Boxing Kangaroo

Boxing Kangaroo

Intensywny 21 min  
Legs  
Squats & Push-Ups

Squats & Push-Ups

Umiarkowany 8 min  
Full Body   Chair
Beginner Challenge Wk1 (Run)

Beginner Challenge Wk1 (Run)

29 min  
Lower Body  
Day 1 Idealfit Body Challenge - Upper Body

Day 1 Idealfit Body Challenge - Upper Body

Umiarkowany 17 min  
Shoulders   Dumbbell

Kategorie treningów