Side By Side

Umiarkowany Duration 13 minuty

Docelowe obszary: Lower Body

Dodane przez Alejandra Salazar

Tagi

Treningi Dolnej Partii Ciała

Opis

Side lunge

Exercises

Seria 1: 1 runda

Side Lunges

20 powtórzenia

Seria 2: 2 rund

Side Lunges

20 powtórzenia

Seria 3: 3 rund

Side Lunges

20 powtórzenia

Seria 4: 4 rund

Side Lunges

20 powtórzenia

Seria 5: 5 rund

Side Lunges

20 powtórzenia

Powiązane treningi

Side To Side

11 min 42 sek, Umiarkowany

LUNGES

3 min 20 sek, Dla początkujących

Lunges

1 min 30 sek,

legs

28 minuty,

Legs

5 min 49 sek, Dla początkujących

Lunges

2 min 50 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

pushup

Intensywny

21 min

Morning Healing Yoga

Umiarkowany

13 min

Back

Exercise Mat

Rowing

15 min

Full Body

Cardio Machine

Chest

Umiarkowany

3 min

Shoulders

Pulldowns

Dla początkujących

5 min

Arms

Strength Machine

Oblique Side Bends

Umiarkowany

2 m 30 s

Core

Dumbbell

Side By Side

Side lunge

Exercises

Powiązane treningi

Mogą Ci się również podobać

pushup

Morning Healing Yoga

Rowing

Chest

Pulldowns

Oblique Side Bends

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+