Chest

Umiarkowany Duration 3 minuty

Docelowe obszary: Shoulders, Chest, Arms

Dodane przez Steve Sprenger

Tagi

Treningi Barków

Opis

Chest

Exercises

Seria 1: 1 runda

Push-Ups

25 powtórzenia

Seria 2: 1 runda

Push-Ups

20 powtórzenia

Seria 3: 1 runda

Push-Ups

15 powtórzenia

Powiązane treningi

Chest

10 minuty, Umiarkowany

Chest

2 minuty,

Pushups

1 min 45 sek, Umiarkowany

Hello

1 min 30 sek,

Upper Body

2 min 50 sek, Umiarkowany

Testing

1 min 48 sek, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

2 Min Elbow Plank Challenge

Umiarkowany

2 min

Core

No Equipment

Full Body Leanup

Umiarkowany

4 min

Lower Body

No Equipment

Amazing Abs Attack

Umiarkowany

10 min

Core

No Equipment

Fast Arms & Abs

Dla początkujących

7 min

Chest

No Equipment

Chest

Umiarkowany

6 min

Shoulders

Lunges

Umiarkowany

60 sek

Lower Body

Chest

Chest

Exercises

Powiązane treningi

Mogą Ci się również podobać

2 Min Elbow Plank Challenge

Full Body Leanup

Amazing Abs Attack

Fast Arms & Abs

Chest

Lunges

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+