Trening umiarkowany

Chest

Umiarkowany Duration 6 minuty

Docelowe obszary: Shoulders, Chest

Dodane przez Ayush Sharma

Tagi

Treningi Barków

Exercises

Seria 1: 1 runda

Chest Openers

1 minuta

Elevated Chest Dips

1 minuta

Right Knee to Chest

Right Knee to Chest

1 minuta

Chest Stretch

1 minuta

Floor Knee to Chest Stretch

Floor Knee to Chest Stretch

1 minuta

Elbows-Out Chest Stretches

Elbows-Out Chest Stretches

1 minuta

Workout Discussion

05 Jan

Left knee to chest?

Powiązane treningi

7 min 10 sek, Umiarkowany

7 minuty, Dla początkujących

2 godz. 45 min, Umiarkowany

16 min 30 sek, Umiarkowany

5 min 20 sek,

Chest, Chest, And More Chest

Chest, Chest, And More Chest

23 min 42 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Core Abs & Stretches

Intensywny

13 min

Core

Exercise Mat, Chair

Chest

Dla początkujących

7 min

Chest

Warm It Up

Dla początkujących

7 min

Core

Exercise Mat

Ab-Solute Challenge

Intensywny

8 min

Core

No Equipment

Bodyweight HIIT

Intensywny

8 min

Full Body

No Equipment

Morning Workout

Dla początkujących

18 min

Core

No Equipment

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało