Pobierz w App Store
Tagi

Opis

3 sets 15 reps 50 lbs.


Exercises

Seria 1: 1 runda
Ciężary: Lekki
5 minuty


Powiązane treningi

Everyday Warm-Up
7 minuty, Dla początkujących
5 min/day to improve plank strength
5 min 18 sek, Dla początkujących

Power Systems Strength Equipment
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Power Systems Strength Equipment

Power Systems has a wide variety of strength machines for your home gym. With exceptional build quality that top gyms use, Power Systems can turn your home gym into the real deal.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem


Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.

Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Arms

Arms

Dla początkujących 9 min  
Treadmill Circuit

Treadmill Circuit

Umiarkowany 12 min  
Legs   Treadmill, Cardio Machine
Overhead Press

Overhead Press

Umiarkowany 5 min  
Shoulders   Dumbbell
Leg Press

Leg Press

Intensywny 2 m 30 s  
Legs   Strength Machine
Hip Adduction

Hip Adduction

Umiarkowany 3 m 30 s  

Kategorie treningów