Trening umiarkowany

Bench Press

Umiarkowany Duration 15 minuty

Dodane przez Markenley Duverge

Exercises

Seria 1: 5 rund

Bench Press

1 minuta

Bench Press

1 minuta

Bench Press

1 minuta

Powiązane treningi

6 minuty, Umiarkowany

6 minuty, Umiarkowany

18 minuty,

3 min 4 sek, Dla początkujących

9 min 10 sek, Umiarkowany

4 min 15 sek, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Curls

Umiarkowany

2 min

Bench Press

Umiarkowany

6 min

Lower Back Development Bridges 101 ( JC )

Dla początkujących

5 min

Fast Arms & Abs

Dla początkujących

7 min

Chest

No Equipment

Bench Press

Dla początkujących

3 min

Upper Body

Barbells

❥ Biceps Curls ❥

Intensywny

60 sek

Arms

Dumbbells

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało