Trening intensywny

pushup

Intensywny Duration 21 minuty

Dodane przez Billy Tate

Exercises

Seria 1: 1 runda

Pushups

1 minuta

Rest

1 minuta

Pushups

1 minuta

Rest

1 minuta

Pushups

1 minuta

Rest

1 minuta

Pushups

1 minuta

Rest

1 minuta

Pushups

1 minuta

Rest

1 minuta

Pushups

1 minuta

Rest

1 minuta

Pushups

1 minuta

Rest

1 minuta

Pushups

1 minuta

Rest

1 minuta

Pushups

1 minuta

Rest

1 minuta

Pushups

1 minuta

Rest

1 minuta

Seria 2: 1 runda

Pushup

1 minuta

Powiązane treningi

10 minuty, Umiarkowany

1 min 40 sek, Intensywny

14 minuty, Intensywny

7 minuty, Dla początkujących

30 minuty, Intensywny

4 minuty, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

2-Min Plank Challenge

Intensywny

2 min

Core

No Equipment

Ripped Biceps

Intensywny

10 min

Pull-Up Circuit

Umiarkowany

9 min

Back

Pull Up Bar

Treadmill Circuit

Umiarkowany

12 min

Legs

Treadmill, Cardio Machine

Calf Killer **V

Intensywny

13 min

Wall

Traps Of The Beast

Intensywny

15 min

Back

Barbells, Dumbbells

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało