Pushups

Dla początkujących Duration 7 minuty

Dodane przez David Ebright

Opis

Do 15 pushups

Exercises

Seria 1: 1 runda

Pushups

1 minuta

Rest

1 minuta

Pushups

1 minuta

Rest

1 minuta

Sit-ups

1 minuta

Rest

1 minuta

Sit-ups

1 minuta

Powiązane treningi

Pushups

1 min 15 sek, Dla początkujących

Pushups

10 minuty, Umiarkowany

Pushups

2 minuty, Umiarkowany

pushups

1 godzina, Intensywny

Pushups And Situps

12 minuty, Intensywny

Pushups

3 min 36 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Sun Salutation Yoga

Dla początkujących

8 min

Full Body

Exercise Mat

Sports Conditioning Running

Intensywny

20 min

Cardio

No Equipment

Interval Rowing

Intensywny

32 min

Fast Arms & Abs

Dla początkujących

7 min

Chest

No Equipment

Pinch HIIT'er

Umiarkowany

6 min

Core

Exercise Mat

Body Slim Down

Dla początkujących

17 min

Full Body

Exercise Mat

Pushups

Do 15 pushups

Exercises

Powiązane treningi

Mogą Ci się również podobać

Sun Salutation Yoga

Sports Conditioning Running

Interval Rowing

Fast Arms & Abs

Pinch HIIT'er

Body Slim Down

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+