Pushups

Dla początkujących Duration 7 minuty

Dodane przez David Ebright

Opis

Do 15 pushups

Exercises

Seria 1: 1 runda

Pushups

1 minuta

Rest

1 minuta

Pushups

1 minuta

Rest

1 minuta

Sit-ups

1 minuta

Rest

1 minuta

Sit-ups

1 minuta

Powiązane treningi

Pushups

1 min 15 sek, Dla początkujących

Pushups

2 min 15 sek, Umiarkowany

Pushups

10 minuty, Umiarkowany

Pushups

2 minuty, Umiarkowany

pushups

1 godzina, Intensywny

Pushups And Situps

12 minuty, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

P90x: Ab Ripper X

Intensywny

17 min

Core

No Equipment

Barbell Circuit Routine

Umiarkowany

40 min

Full Body

Barbell

2 Min Elbow Plank Challenge

Umiarkowany

2 min

Core

No Equipment

Scientific 7-Minute Workout

Intensywny

7 min

Full Body

Wall, Box / Step, Bench

Amazing Abs Attack

Umiarkowany

10 min

Core

No Equipment

Abdominal Assault Circuit

Intensywny

11 min

Core

Pushups

Do 15 pushups

Exercises

Powiązane treningi

Mogą Ci się również podobać

P90x: Ab Ripper X

Barbell Circuit Routine

2 Min Elbow Plank Challenge

Scientific 7-Minute Workout

Amazing Abs Attack

Abdominal Assault Circuit

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+